✨ Należę do Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia

Rogu Obrońca

Rogu Obrońca

Kuchnia pełna sprzeczności – gotujemy więcej, wiemy więcej, a jemy gorzej niż 50 lat temu. O paradoksie wiedzy żywieniowej w epoce mediów społecznościowych.

Sos żółtkowy

20250407_180907

Makaron – gotuj go właściwie. Dużo wody, dużo soli, al dente. I dlaczego woda z gotowania makaronu to nie odpad, tylko składnik sosu.

Menu wielkanocne

20230330_163630_sniadanie wielkanocne prep small

Kuchnia japońska bez mistyfikacji. Nie jest trudna. Kilka zasad, kilka składników, jeden sos. Co warto mieć w szafce, żeby gotować japońsko bez fałszywych skrótów.

Gruszki na Walentynki

gruszka

Fermentacja jako konserwacja i jako smak. Kapusta, miso, kefir, kombucha. Dlaczego fermentowane jedzenie jest lepsze dla jelit i skąd bierze się ten smak.